Чтобы добиться успеха в бодибилдинге, необходимо подобрать индивидуальный режим работы, учитывая возможности и жизненные условия. Важно правильно подбирать график нагрузок и отдыха, чтобы мышцы поддавались необходимым нагрузкам и организм успевал восстановиться после тренировки.